आयुर्वेद – सिद्धांत, स्वास्थ्य प्रबंधन, औषधि, पौधे

आयुर्वेद: यह क्या है? यह क्या इलाज करता है?

स्वास्थ्य पूर्ण कल्याण की स्थिति है जो मानव जीवन के विभिन्न क्षेत्रों को शामिल करते हुए बीमारी की अनुपस्थिति से परे है। आयुर्वेद के अनुसार, शरीर, मन और आत्मा के संतुलन में ही रोग से लड़ा जाता है और उसे रोका जाता है।

आयुर्वेद क्या है?

आयुर्वेद शब्द संस्कृत से निकला है, एक प्राचीन भारतीय भाषा, और अधिक सटीक रूप से दो शब्दों के मिलन से: आयु और वेद। वेद शब्द ज्ञान को इंगित करता है जबकि आयु जीवन को इंगित करता है, इसलिए आयुर्वेद को जीवन के ज्ञान के विज्ञान के रूप में समझा गया।

जीवन को शरीर, इंद्रियों, मन, आत्मा के बीच निरंतर संपर्क के रूप में समझा जाता है। शरीर और मन के बीच के संबंध का वर्णन हजारों साल पहले शास्त्रीय ग्रंथों और आयुर्वेद के ग्रंथों में किया गया था, जिसमें चिकित्सा ज्ञान है कि पश्चिमी चिकित्सा के क्षेत्र में पिछले दशकों से ही है।

लेकिन आयुर्वेद न केवल दार्शनिक, नैदानिक ​​और चिकित्सीय विचारों की व्यापक गहराई वाली एक दवा है, यह प्रकृति की अभिव्यक्ति की अजीबोगरीब अवलोकन प्रणाली से जुड़ी व्यापक चौड़ाई और जटिलता की दार्शनिक और वैज्ञानिक दृष्टि का भी प्रतिनिधित्व करता है। परंपरा (जो भी प्रकृति और मूल की हो) अनुभव का एक विकासवादी आसवन है और इसलिए स्मृति का ही है।

यह केवल परंपराओं में है कि हम अपने वास्तविक स्वरूप को पा सकते हैं और जो हम भूल गए हैं उसे पुनर्प्राप्त कर सकते हैं, जिसने हमें चीजों के अर्थ और जीवन के अर्थ को खो दिया है। दुनिया की सबसे पुरानी परंपराओं में, जो इतिहास के सहस्राब्दियों से बरकरार है, आयुर्वेद, जिसे “पारंपरिक भारतीय चिकित्सा” के रूप में भी जाना जाता है।

आयुर्वेद के मूल सिद्धांत

आयुर्वेद, जो प्राचीन भारतीय चिकित्सा पर आधारित है, में मौलिक सिद्धांत हैं जो प्रकृति और इसलिए मानव शरीर को भी नियंत्रित करते हैं। इनमें से एक तीन “दोषों” की उपस्थिति है, जो सूक्ष्म जगत और स्थूल जगत दोनों में पाए जा सकते हैं।

आयुर्वेद के मूल सिद्धांत

आयुर्वेदिक अनुशासन में, “दोष” (भौतिक संविधान) की अवधारणा इसलिए एक केंद्र बिंदु है, जहां से शुरू करना है, उदाहरण के लिए, आयुर्वेदिक चिकित्सक द्वारा नैदानिक ​​निदान करना। एक चिकित्सीय उपचार में इन तीन बलों को वापस संतुलन में लाने की कोशिश करना शामिल है। तीन दोष हैं: वात (यह आंदोलन, प्रणोदन और उन्मूलन का बल है), पित्त (दहन और परिवर्तन का सिद्धांत), कफ (समेकन, जड़ता, आत्मसात का सिद्धांत)। प्रत्येक दोष विशिष्ट विशेषताओं से मेल खाता है, शारीरिक और चरित्र दोनों।

प्रत्येक व्यक्ति में एक या अधिक दोषों के तत्व होते हैं, लेकिन अधिक बार ऐसा होता है कि इनमें से एक दोष दूसरों के साथ असंतुलित हो जाता है। इसके लिए आयुर्वेद का उद्देश्य आयुर्वेदिक मालिश और पंचकर्म जैसे उपचारों की एक श्रृंखला के माध्यम से दोषों के बीच संतुलन बहाल करना है।

आयुर्वेद के चार मूलभूत उद्देश्य हैं:

  • रोग की रोकथाम करना,
  • स्वास्थ्य का ध्यान रखें,
  • स्वास्थ्य बनाए रखें,
  • दीर्घायु को बढ़ावा देना।
  • आयुर्वेद, जीवन और ज्ञान

आयुर्वेद संस्कृत के शब्द आयुर, जीवन और देखें, विज्ञान से बना एक यौगिक शब्द है। इसका सही अर्थ है जीवन का विज्ञान।

इसका नाम इसकी प्रकृति को एक औषधि के रूप में प्रकट करता है जो मनुष्य के सभी पहलुओं से संबंधित है। यह न केवल रोग के लक्षणों के उपचार पर केंद्रित है, बल्कि आंतरिक संतुलन और पर्यावरण के साथ सामान्य रूप से जीवन शैली के हस्तक्षेप को प्रोत्साहित करता है।

आयुर्वेद के अनुसार, किसी भी बीमारी का कारण वास्तव में व्यक्ति के असंतुलन में पाया जाता है।

कहा जाता है कि एक हजार साल के इतिहास वाली इस पारंपरिक औषधि की उत्पत्ति पवित्र है। मानव पीड़ा से दुखी देवताओं ने इस ज्ञान को कुछ चुनिंदा लोगों को प्रकट किया, ताकि मनुष्य को अपने शरीर और आत्मा को स्वस्थ रखने के लिए सिखाया जा सके।

प्राचीन पवित्र पुस्तकें, जो देवताओं के संकेत एकत्र करती हैं, कई बीमारियों को सूचीबद्ध करती हैं और उन्हें ठीक करने के लिए अनुष्ठान और उपचार बताती हैं।

यह एक प्राकृतिक औषधि है, जो पौधों और जड़ी-बूटियों के उपयोग पर अपने हस्तक्षेप का आधार है, लेकिन इलाज पर रोकथाम का पक्षधर है।

आज भी, इस भारतीय औषधि के रहस्यों को प्राचीन परिवारों द्वारा रखा जाता है और मौखिक रूप से पिता से पुत्र तक पहुँचाया जाता है।

आयुर्वेद भारत में

भारत में, आयुर्वेद को हमारी पारंपरिक चिकित्सा के समकक्ष सहायता का एक रूप माना जाता है। यह प्राकृतिक चिकित्सा और होम्योपैथी जैसे उपचार के अन्य रूपों की तरह अभ्यास और मान्यता प्राप्त है।

इसलिए जो लोग आयुर्वेद को लागू करना चाहते हैं, उन्हें विशिष्ट और संस्थागत प्रशिक्षण का पालन करना चाहिए।

ऐसे राज्य संस्थान और विश्वविद्यालय हैं जो व्यावसायिक प्रशिक्षण पाठ्यक्रम रखते हैं और आयुर्वेद में डिग्री जारी करते हैं।

आधिकारिक प्रशिक्षण के साथ-साथ, मौखिक परंपरा जीवित रहती है, एक अनमोल स्रोत जो सबसे प्राचीन रिवाज से जुड़ा हुआ है।

आयुर्वेद में स्वास्थ्य प्रबंधन

आयुर्वेद में उपचार के तरीके विविध और अत्यंत स्पष्ट हैं, वे व्यक्ति की प्रकृति और पर्यावरण के साथ उसके संबंधों के अनुकूल होते हैं।

सामान्य तौर पर, आयुर्वेद इस पर काम करता है:

तन:

  • उचित जीवन शैली
  • पर्याप्त और व्यक्तिगत पोषण
  • औषधीय हस्तक्षेप
  • विषहरण
  • पुनरोद्धार
  • व्यक्ति की प्रकृति और उसकी वास्तविक आवश्यकता के अनुसार लक्षित आयुर्वेदिक उपचार

मतलब:

  • इंद्रियों और संवेदी सफाई वातावरण के बीच सही संबंध

मन:

  • मन की पारिस्थितिकी
  • ध्यान की तनाव और भावना प्रबंधन तकनीक

वातावरण:

  • पर्यावरण का उद्देश्य आंतरिक और बाहरी वातावरण के बीच एक सामंजस्यपूर्ण एकीकरण के रूप में बल्कि उस घर के संबंध में भी है जिसमें आप रहते हैं और प्रकृति के साथ संबंध

आयुर्वेदिक औषधि उपचार

एल ‘ आयुर्वेद का प्रयोग कई समस्याओं के समाधान के लिए किया जाता है।

आयुर्वेदिक औषधि उपचार

एक पारंपरिक दवा के रूप में, वास्तव में, यह कई प्रकार की विकृति को दूर करने में सक्षम होगी, सबसे आम लोगों से, जैसे: अस्थमा, सिरदर्द, चिंता, अनिद्रा, चिड़चिड़ापन, अधिक वजन, विभिन्न त्वचा रोग, जठरांत्र संबंधी विकार, कब्ज, बवासीर। , लेकिन आमवाती रोग, पार्किंसंस रोग, तंत्रिका संबंधी विकार, मानसिक विकार, हृदय रोग भी।

यह उम्र बढ़ने से जुड़ी बीमारियों और रोकथाम के लिए, जीवनशैली में हस्तक्षेप करने के लिए विशेष रूप से उपयुक्त है।

वास्तव में, उपचार निर्धारित कर सकते हैं:

  • हर्बल उपचार;
  • शुद्धि उपचार;
  • मालिश, जो शरीर को उस ऊर्जा संतुलन को फिर से हासिल करने में मदद करती है जो आपको स्वस्थ रहने की स्थिति बनाए रखने की अनुमति देता है;
  • योग;
  • आपूर्ति। आयुर्वेद के अनुसार, वास्तव में, आहार सबसे अच्छी निवारक दवा है।

आयुर्वेद मालिश

आयुर्वेद में मालिश एक महत्वपूर्ण अभ्यास है क्योंकि यह आपको हमारे शरीर के ऊर्जा केंद्रों, जिन्हें चक्र कहा जाता है, की उत्तेजना के लिए धन्यवाद, हमारे गहरे संपर्क में रहने और संतुलन बहाल करने की अनुमति देता है।

इसमें विभिन्न तकनीकों के साथ शरीर के विभिन्न क्षेत्रों में जोड़तोड़ शामिल हैं, जिसमें जड़ी-बूटियों और तेलों का उपयोग भी शामिल है।

रक्त और महत्वपूर्ण तरल पदार्थों के संचलन को बढ़ावा देने के अलावा, मालिश तनाव और चिंता को दूर करती है, जो अक्सर गर्दन, कंधों और पीठ के पेशीय तनाव में दैहिक होती है।

कल्याण और विश्राम से पूर्ण स्वास्थ्य में रहने की संभावना आती है। हालाँकि, इस प्रकार का उपचार बीमारियों के मामले में भी उपयोगी हो सकता है, जैसे:

  • अनिद्रा ;
  • चिंता;
  • तनाव;
  • जोड़ दर्द;
  • ग्रीवा दर्द;
  • सरदर्द;
  • पैरों और पैरों की सूजन;
  • सेल्युलाईट;
  • रक्त और लसीका परिसंचरण विकार।

आयुर्वेद के लिए सेहत सोना

जो लोग इस सहस्राब्दी अभ्यास को नहीं जानते हैं, वे आयुर्वेदिक चिकित्सा के कई संकेतों का भी उपयोग करते हैं।

सबसे प्रसिद्ध चिंताओं में से एक सुनहरा दूध, मसालों का एक यौगिक है जो आपके पसंदीदा पेय में जोड़ने के लिए है, अधिमानतः वनस्पति मूल का, जो कई लाभ लाता है।

परिणामों की सराहना करने के लिए इसे 40 दिनों तक लेना चाहिए।

यह सुनहरा दूध एक सच्ची प्राकृतिक दवा है जो जोड़ों और मांसपेशियों के दर्द को शांत करती है, एक विरोधी भड़काऊ के रूप में कार्य करती है, ठंड के लक्षणों और बैक्टीरिया या वायरल संक्रमण से संबंधित श्वसन समस्याओं को शांत करती है, यकृत को शुद्ध करती है, पाचन में सुधार करती है, चयापचय को नियंत्रित करती है, प्रतिरक्षा सुरक्षा को उत्तेजित करती है।

यह कोई चमत्कार या जादुई उपाय नहीं है। सुनहरा दूध जो लाभ ला सकता है, वह हल्दी, या बल्कि करक्यूमिन की उपस्थिति के कारण होता है, जो मुख्य जैविक रूप से सक्रिय घटक है, जिसमें विज्ञान और पारंपरिक चिकित्सा भी रुचि रखते हैं।

वास्तव में, आयुर्वेद ज्ञान और प्रथाओं की एक सहस्राब्दी विरासत से लाभान्वित होता है, जिसमें प्राकृतिक उपचार पर आधारित एक परिष्कृत औषध विज्ञान भी शामिल है। यह पारंपरिक दवा हजारों औषधीय पौधों के उपचार गुणों को जानती है और उनका वर्णन करती है, जिनमें से आज वैज्ञानिक अनुसंधान भी रुचि रखते हैं।

आयुर्वेदिक पौधे: वे क्या हैं और उनके लाभ

अमला

आंवला, जिसे संस्कृत में अमलाकी के रूप में भी जाना जाता है, एम्ब्लिका ऑफिसिनैलिस, फिलैंटस एम्ब्लिका का पर्यायवाची है, या भारतीय आंवला, लगभग 50% आयुर्वेदिक योगों में मौजूद है, एंटीऑक्सिडेंट जैसे कि SOD (SuperOxidoDismutase), बहुत सारे विटामिन सी, फ्लेवोनोइड्स, हाइड्रोलाइज़ेबल टैनिन से भरपूर है। कम आणविक भार के साथ।

प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ाने और मुक्त कणों से लड़ने के लिए उपयोगी। प्रसिद्ध त्रिफला (अमलकी, बिभीतकी, हरीतकी से बना) की संरचना दर्ज करें, जो आंत्र समारोह और यकृत स्वास्थ्य के लिए एक विशिष्ट तैयारी है, जिसे एक शक्तिशाली रसायन (कायाकल्प) माना जाता है, इसकी मजबूत एंटीऑक्सीडेंट कार्रवाई के लिए भी।

अश्वगंधा

अश्वगंधा (विथानिया सोम्निफेरा), विशेष रूप से आयुर्वेदिक चिकित्सा में उपयोग किया जाने वाला पौधा, तंत्रिका तंत्र की अतिसक्रिय स्थितियों, जैसे चिंता और तनाव-प्रेरित अनिद्रा को पुनर्संतुलित करने की क्षमता के लिए भारतीय जिनसेंग भी कहलाता है।

यह एक एडाप्टोजेनिक पौधा है जो चिंता और घबराहट पर लाभकारी प्रभाव के साथ टॉनिक गतिविधि-ऊर्जावानों को जोड़ता है, तनाव और तनाव के स्तर को कम करता है, शारीरिक दुर्बलता और थकान का प्रतिकार करता है, एक इम्युनोमोड्यूलेटिंग क्रिया के साथ रोगों के प्रतिरोध को बढ़ाता है, जीव की सामान्य भलाई में सुधार करता है। और यौन ऊर्जा को बढ़ाता है।

आयुर्वेद इसे वयस्कों और बुजुर्गों के लिए एक रसायन (कायाकल्प) क्रिया का श्रेय देता है; बच्चों की दुर्बलता और थकान की सभी स्थितियों में भी उपयोगी है।

हरीताकि

हिमालय के मूल निवासी हरीतकी (टर्मिनलिया चेबुला), एक पौधा है जिसे आयुर्वेद और तिब्बती चिकित्सा दोनों द्वारा जाना और उपयोग किया जाता है, जो इसे हा-रु-रा कहते हैं।

पाचन को बढ़ावा देता है, एन्थ्राक्विनोन, माइक्रोबियल वनस्पतियों को संतुलन में रखता है, जिगर और आंतों पर एक अत्यंत शुद्ध और विषहरण क्रिया करता है, गहरे कार्बनिक स्तरों पर विषाक्त पदार्थों और चयापचय अपशिष्ट के उन्मूलन को बढ़ावा देता है। दोष वात को संतुलित करें।

बिभीतकी

बिभीतकी (टर्मिनलिया बेलेरिका), जठरांत्र संबंधी मार्ग को रोगाणुओं और विषाक्त पदार्थों से बचाता है, यकृत को नशे से बचाता है। यह दोष कफ से जुड़े श्लैष्मिक ज्यादतियों और असंतुलन पर लाभकारी प्रभाव डालता है।

श्वसन पथ के लिए विशेष रूप से फायदेमंद, विशेष रूप से अस्थमा और ब्रोंकाइटिस की उपस्थिति में।

ब्राह्मी

ब्राह्मी (बकोपा मोननेरी), एक पौधा जिसे आयुर्वेद में न्यूरो-सक्रिय गुणों के लिए जाना जाता है और न्यूरोलॉजिकल कायाकल्प के लिए उपयोगी है, स्मृति को मजबूत करता है, सीखने में सुधार करता है, अवसाद के मामले में उपयोगी एक चिंता-विरोधी क्रिया है, शारीरिक संतुलन की कार्यक्षमता को पुनर्स्थापित करता है। तंत्रिका प्रणाली।

गूटु कोला

गोटू कोला (Hydrocotyle asiatica), या Centella asiatica, दिमाग के लिए एक टॉनिक, परिसंचरण को उत्तेजित करता है, उम्र बढ़ने को धीमा करने, याददाश्त में सुधार और तंत्रिका तंत्र को आराम देने की क्षमता के कारण आयुर्वेद के सबसे महत्वपूर्ण रसायनों में से एक माना जाता है।

ऑलिगोसेकेराइड और एशियाटिकोसाइड को हाइड्रेट करने में समृद्ध, यह कोलेजन के उत्पादन पर एक मजबूत प्रभाव डालता है, जो त्वचा की सेलुलर मरम्मत को उत्तेजित करने में सक्षम है।

एंटीऑक्सिडेंट, यह मौलिक स्मृति केंद्रों की रक्षा करता है और मस्तिष्क पर तनाव के प्रभाव को कम करता है।

तुलसी

पवित्र तुलसी के पत्ते, ओसिमम गर्भगृह का हिंदी संप्रदाय है, जिसे संस्कृत में तुलसी भी कहा जाता है।

यह भारतीय परंपरा का एक पवित्र पौधा माना जाता है और हिंदू धर्म की परंपराओं में एक महत्वपूर्ण प्रतीक का प्रतिनिधित्व करता है।

 आयुर्वेदिक परंपरा में इसे एक एडाप्टोजेन टॉनिक माना जाता है, जो विश्राम और ऊर्जा देकर तनाव की प्रतिक्रिया का समर्थन करने के लिए संकेत दिया जाता है, और मस्तिष्क की गतिविधि और संज्ञानात्मक कार्यों जैसे स्मृति और एकाग्रता को बढ़ावा देकर, कार्यों को विश्राम और शांति देकर माइक्रोकिरकुलेशन में सुधार करता है। मानसिक।

दालचीनी

दालचीनी पदार्थ सुगंधित होता है और एंटीसेप्टिक और ताज़ा गुणों के साथ उत्तेजक होता है। स्वाद थोड़ा तीखा और कसैला होता है और जीव पर क्रिया रोमांचक होती है।

दालचीनी एक अच्छा विषहरण है, ताजगी पैदा करती है, मजबूत करती है और ऊतकों में ऊर्जा लाती है, दर्द निवारक के रूप में भी काम करती है, वात और कफ विकारों को कम करती है और अगर इसे कम मात्रा में लिया जाए, तो इसे बिना परेशान किए पित्त के लिए भी इस्तेमाल किया जा सकता है।

दालचीनी सभी को उत्तेजित करती है, पाचन को बढ़ावा देती है और इसमें प्राकृतिक शुद्धिकरण क्रिया होती है। यह पसीने को भी उत्तेजित करता है और सर्दी, जमाव और खांसी से राहत दिलाने में सहायक है।

दालचीनी, इलायची, अदरक और लौंग का एक साथ उपयोग खांसी, भीड़ को दूर करने और पाचन में सहायता के लिए एक जलसेक के रूप में किया जाता है।

इलायची

इलायची उत्तेजक, सुगंधित और स्फूर्तिदायक है, यह गैस्ट्रिक आग को भी उत्तेजित करती है, मन को तरोताजा करती है और हृदय को उत्तेजित करती है। यह थोड़ा कसैला, मीठा और कुछ तीखा होता है।

इसका उपयोग चाय या सब्जियों में कटी हुई थोड़ी मात्रा में ही करना चाहिए।

इलायची दिल, फेफड़ों को मजबूत करती है और आंतों की गैस को भी कम करती है। यह दर्द निवारक है और दिमाग को तेज करता है, श्वास को मुक्त करता है और श्वास को तरोताजा करता है।

लौंग

यह एक और सुगंधित हर्बल पदार्थ है। यह रोमांचक, तीखा, तैलीय और मर्मज्ञ है; इसलिए यह पित्त को बढ़ाता है और इसके बजाय वात और कफ को नियंत्रित करने में मदद करता है।

लौंग के पाउडर को आसव के रूप में भी लिया जा सकता है। अदरक के रस में एक चुटकी लौंग का चूर्ण मिलाकर पीने से वात और कफ से राहत मिलती है।

लौंग एक प्राकृतिक दर्द निवारक है।

लौंग के तेल का इस्तेमाल दांत दर्द को दूर करने के लिए किया जाता है। इस उपचार के लिए एक रुई को लौंग के तेल में डुबोकर दांत की कैविटी में डाला जाता है।

लौंग खांसी, जुकाम, कंजेशन और साइनस की समस्या को दूर करता है।

लौंग के तेल की कुछ बूंदों को उबलते पानी में मिलाया जा सकता है और धुएं को डीकॉन्गेस्टेंट के रूप में अंदर लिया जा सकता है।

यह उपचार नाक की रुकावट और भीड़ से राहत देगा।

एक लौंग को मिश्री के साथ चबाने से सूखी खांसी से राहत मिलती है (रॉक कैंडी की सलाह दी जाती है ताकि पित्त न बढ़े, क्योंकि लौंग तीखी होती है और जीभ पर जलन पैदा करती है)।

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