अहंकार से कैसे छुटकारा पाएं और आत्मकेंद्रितता को कैसे छोड़ें

अहंकार से कैसे छुटकारा पाएं?

क्या आप जानना चाहते हैं कि अहंकार से कैसे छुटकारा पाएं? आप यह जानने के निरंतर दबाव से कैसे निपटते हैं कि आप पर्याप्त अच्छे नहीं हैं, बल्कि यह कि आपके आस-पास के सभी लोग हैं?

इसका क्या मतलब है जब लोग आपका या आपके आचरण करने के तरीके का मज़ाक उड़ाते हैं? ये सभी प्रश्न और बहुत कुछ आत्म-संदेह और आत्म-घृणा की स्थिति को जन्म दे सकता है।

हम सभी ने नेपोलियन हिल के प्रसिद्ध उद्धरण को सुना है, “जब छात्र तैयार होगा, शिक्षक दिखाई देगा।” जो छात्र तैयार है उसके पास वह सब कुछ होगा जो उसे सफल होने के लिए चाहिए। जब आप इस भ्रम को छोड़ देते हैं कि आप अपने आस-पास किसी और से बेहतर हैं, तो वास्तव में आपके लिए बेहतर परिणाम प्राप्त करना संभव है। जब आप अहंकार (ego meaning in hindi) को कुछ भी नहीं करने का प्रबंधन करते हैं, तो आप शांत, कम निर्णय लेने वाले और अधिक दिमागदार हो जाते हैं।

दिमागीपन एक शक्तिशाली उपकरण है

जब अहंकार से निपटने की बात आती है। अध्ययनों से पता चला है कि रोजाना बीस मिनट का दिमागी व्यायाम दिमाग को शांत करने और तनाव के स्तर को कम करने में मदद करता है। माइंडफुलनेस हमें इस बात पर ध्यान केंद्रित करने में भी मदद करती है कि हम क्या हासिल करना चाहते हैं, जबकि कृतज्ञता का अभ्यास करने से हमें वास्तविकता से जुड़े रहने में मदद मिलती है। माइंडफुलनेस और कृतज्ञता एक दूसरे का पोषण करते हैं, इसलिए जब हम दोनों को विकसित करते हैं, तो यह अधिक सफलता प्राप्त करने का एक सकारात्मक चक्र पैदा करता है।

जब हम अहंकार को मरने देते हैं, तो हम उससे आसक्त नहीं रहते, इसलिए वह चला जाता है। हमें अपने जीवन में उन चीजों से पीछे हटने वाली कोई चीज नहीं है जो हम वास्तव में चाहते हैं। कहा जाता है कि जब तक हम सांस ले रहे हैं, जी रहे हैं और चल रहे हैं, तब तक हम जिंदा हैं अहंकार!

अहंकार से कैसे छुटकारा पाएं: विचार या दृष्टिकोण

जब हम किसी विशेष विचार या दृष्टिकोण से जुड़ जाते हैं, तो वह अस्वस्थ अहंकार बन जाता है। आमतौर पर इसका परिणाम यह होता है कि हम आत्म-केंद्रित होते हैं और केवल अपने आस-पास जो हो रहा होता है उस पर ध्यान केंद्रित करते हैं। अगर हम कुछ अच्छा कर रहे हैं, तो हम यह भी नहीं देखते या परवाह नहीं करते हैं कि हम कोई गलती कर रहे हैं या नहीं। हम जो कर रहे हैं उसमें हम सफल हो सकते हैं, लेकिन हम परिणामों से जुड़े होते हैं और यह देखने में असफल होते हैं कि हम यहां कैसे पहुंचे, इसलिए यह अक्सर मृत समय होता है।

अस्वस्थ आत्मसम्मान

अगली चीज़ जो हमें करनी है वह है अपने अस्वस्थ आत्म-सम्मान को छोड़ना। जब हमारे पास एक अस्वास्थ्यकर आत्मसम्मान होता है, तो हम अपने आप को इतना महत्व देते हैं और हम कैसे दिखते हैं। हम इस बात पर ध्यान केंद्रित करते हैं कि हम क्या खो रहे हैं, हमें क्या लगता है कि हम क्या चाहते हैं, और हम किस तरह का व्यक्ति बनना चाहते हैं। एक स्वस्थ आत्मसम्मान बनाने के लिए, हमें अपने भ्रम से छुटकारा पाने की आवश्यकता है।

अपने और अपनी छवि के आस-पास की सभी झूठी मान्यताओं को छोड़ दें। सभी आत्मकेंद्रित विचारों से छुटकारा पाएं। हम एक भ्रम से घिरे हुए हैं और इसे देखना हम पर निर्भर है। जाने देने का सबसे अच्छा तरीका है कार्रवाई करना और उन सभी चीजों से छुटकारा पाना जो आपकी आत्म-छवि का समर्थन नहीं करती हैं। जब हम इन सभी कारकों को बाधाओं के रूप में देखते हैं, तो उनसे अलग होना और उनके द्वारा प्रतिनिधित्व किए जाने वाले भ्रम से छुटकारा पाना आसान होता है।

अहंकार से कैसे छुटकारा पाएं और आत्म-केंद्रितता के भ्रम को कैसे छोड़ें, यह आपको एक स्वस्थ आत्म-सम्मान बनाने में मदद करेगा और आपको अधिक ऊंचाइयों तक पहुंचने में सक्षम करेगा। यह आपको एक व्यक्ति के रूप में विकसित होने में भी मदद करेगा क्योंकि अब आप आत्म-केंद्रित विचार से विचलित नहीं होंगे। यह आपको अधिक परिपक्व और सक्षम बनाएगा। जब आपके पास उच्च आत्म-सम्मान और कम आत्म-केंद्रितता होती है, तो आप अपने कार्यों की जिम्मेदारी लेने और बेहतर निर्णय लेने में सक्षम होते हैं। आप दूसरों के साथ व्यवहार करने और उनके इच्छित लक्ष्यों को प्राप्त करने में उनकी मदद करने में भी अधिक कुशल हो जाते हैं।

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