क्या आप दुखी हैं? यह सब तुम्हारे अहंकार (राक्षस) की गलती है। इसे दूर रखने के लिए 7 टिप्स

अहंकार एक राक्षस हैं।

अहंकार राक्षस: उस पर ध्यान दें। जब भी हम अहंकार(Ego meaning in hindi) के बारे में बात करते हैं तो यह नकारात्मक शब्दों में किया जाता है और एक पल में यह निंदनीय व्यवहारों से जुड़ा होता है, जैसे कि अहंकार और भयावह स्वार्थ।

फिर भी अदालत को दिखावा करना गलत है, क्योंकि प्रकाश और छाया की तरह अहंकार के भी दो चेहरे होते हैं। वास्तव में, स्वस्थ और “राक्षसी” है जो हमारे जीवन को हमारी कल्पना से कहीं अधिक नियंत्रित करता है।

पहला हमें अपने सच्चे अस्तित्व के विकास और विकास के लिए प्रेरित करता है, यह वह है जो हमें अपने लिए कुछ करने के लिए प्रेरित करता है, हालांकि, दूसरों को भी, प्रत्यक्ष या अप्रत्यक्ष रूप से, जल्दी या बाद में लाभ होगा।

 एक उदाहरण

शारीरिक गतिविधि का अभ्यास न केवल हमारे शरीर के साथ हमारे संबंधों में सुधार करता है, बल्कि हमें एक खुश और स्वस्थ व्यक्ति बनाता है, जो स्वास्थ्य प्रणाली पर बोझ नहीं डालता है, इस प्रकार सार्वजनिक खर्च की लागत कम करता है। इसलिए सभी के लिए एक फायदा।

दूसरी ओर,

अहंकार राक्षस, दूसरों के नुकसान को ध्यान में रखे बिना और अक्सर, अपने स्वयं के व्यक्ति के विरोधाभासी रूप से, केवल और विशेष रूप से अपने लिए विशेषाधिकार प्राप्त करने का लक्ष्य रखता है।

यह वह आंतरिक छोटी आवाज है जो हमारे सिर में कमोबेश भयानक बुराई फुसफुसाती है, आमतौर पर दूसरों के साथ तुलना से उत्पन्न होती है।

राक्षस अहंकार के लिए, कोई बीच का रास्ता नहीं है:

लोग हमसे बेहतर या बदतर हैं। यदि वह हमें बताता है कि दूसरे बेहतर, अधिक सुंदर और बेहतर हैं, तो एक मानसिक तंत्र तुरंत गति में आ जाता है जो हमें विश्वास दिलाता है कि हम इसके लिए तैयार नहीं हैं, कि हम पर्याप्त अच्छे नहीं हैं, कि हम गलत हैं। और पल भर में हम दुखी हो जाते हैं। तो बेहतर महसूस करने के लिए, हीनता की भावना से छुटकारा पाने के लिए, हम इसे दूसरों पर निकालते हैं, हम उन्हें कम करते हैं, हम उन्हें बदनाम करते हैं और टिप्पणियों के साथ उनका उपहास करते हैं,

यह एक ऐसा दुष्चक्र है जो कभी खत्म नहीं होता है, जो एक ही दिन में हमें बारी-बारी से शिकार और जल्लाद का एहसास कराता है।

आइए ध्यान दें:

राक्षस अहंकार दूसरे लोगों के सिर काट देना पसंद करता है, सिर्फ लंबा महसूस करने के लिए। वह इस पर रहता है। और जब हम उसे श्रेय देते हैं, तो वह खुश होता है।

यह बहुत बुरा है कि सही होना और खुश रहना दो बहुत अलग और अलग चीजें हैं। केवल स्वस्थ अहंकार ही जानता है कि सच्चा सुख क्या है। वह जानता है कि आनंद के निर्माण और आनंद के लिए प्रतिबद्धता की आवश्यकता है।

लेकिन वह इससे नहीं डरता, बल्कि इसके विपरीत है। वह जानता है कि जितना अधिक प्रयास, उतना बड़ा प्रतिफल। स्वस्थ अहंकार रचनात्मक, सहयोगी, प्रामाणिक और उद्देश्यपूर्ण होता है। दूसरी ओर, राक्षस अहंकार विनाशकारी, निर्णयात्मक, प्रतिस्पर्धी और अत्यधिक भ्रामक है।

पहला लक्ष्य खुश रहना, दूसरा सही होना। यहाँ क्योंकि, जैसा कि एक तिब्बती कहावत है, “यदि आप दुखी हैं तो यह सब आपकी गलती है”, या यों कहें, आपका राक्षस अहंकार।

 “इस द्वैतवाद से अवगत होना आंतरिक शांति की ओर पहला कदम है। अभी भी बहुत कम लोग हैं जो यह समझते हैं कि जीवन ज्यादातर हमारे दिमाग में होता है, इसलिए इसे रहने के लिए एक अच्छी जगह बनाने के लिए हर संभव प्रयास करना महत्वपूर्ण है, जैसे कि यह हमारा घर हो ”।

“इसलिए यह सभी प्रकार की नकारात्मकता को साफ करने के लिए प्रशिक्षित करने के लिए आवश्यक है, जो प्रदूषक और विषाक्त किसी भी तरह से वातावरण को प्रभावित कर सकते हैं, जैसे कि यह धूल थी जो हर दिन हमारे घरों में दुबकी रहती है”।

हमारी खुशी के लिए हानिकारक दृष्टिकोण को मिटाने के लिए यहां 7 चालें हैं, राक्षस अहंकार को कमान से बाहर निकालना और स्वस्थ अहंकार को हमारा मार्गदर्शन करने देना।

1. आइए “यहाँ और अभी” पर ध्यान दें

सच्ची खुशी हर पल को पूर्ण रूप से जीना है, वर्तमान पर ध्यान केंद्रित करना है। और यह स्वस्थ अहंकार अच्छी तरह से जानता है, इस कारण यह अतीत को, जुनूनी तरीके से, और भविष्य को जानने और अभिमानी तरीके से भविष्यवाणी करने से रोकता है।

यह जो है उसे स्वीकार करता है, उसका स्वागत करता है और, यदि वह अपनी संभावनाओं और क्षमताओं के भीतर है, तो वह जो कुछ भी कर सकता है उसे बदल देता है और बदलना चाहता है।

अन्यथा यह जीवन के प्राकृतिक प्रवाह में हस्तक्षेप करने से परहेज करता है और सीखता है, सीखता है, बढ़ता है। वह पूरी तरह से जानता है कि भूत और भविष्य विचारों के अलावा मौजूद नहीं हैं – ज्यादातर बेकार और दोहराव – जिसके लिए राक्षस अहंकार आवाज और महत्व देता है।

2. हम दूसरों को समझने के लिए सुनते हैं, जवाब देने के लिए नहीं

निजी जीवन की तरह काम में, अगर हमारे बीच मतभेद हैं, तो यह दुनिया का अंत नहीं है। महत्वपूर्ण बात यह है कि तुलना स्वस्थ और समृद्ध है।

इसलिए दूसरे के दृष्टिकोण को समझने के लिए सुनना, संवाद करना आवश्यक है, न कि अपनी राय को मजबूत करना और हर कीमत पर तर्क चाहते हैं।

यद्यपि हमारे अहंकार राक्षस यह दिखावा करते हैं कि दूसरा हमारे लिए सबसे सुविधाजनक है, कहें और करें, आइए उन्हें दिखाएं कि यह उस तरह से काम नहीं करता है।

आइए स्वस्थ अहंकार का उपयोग उस सहानुभूति का लाभ उठाने के लिए करें जो इसे अलग करती है: आइए खुद को दूसरे के स्थान पर रखें और दूसरे को अपने आप में रखें। दिल जो कहता है हम उसका पालन करते हैं, दिमाग से नहीं।

3. हम सभी पूरी तरह से अपूर्ण हैं

आइए खुद को कम मांग और अपने प्रति और दूसरों के प्रति अधिक लचीला होने के लिए प्रशिक्षित करें। हम में से प्रत्येक की अपनी सीमाएं और गुण हैं।

कभी हम सराहनीय कार्य करते हैं तो कई बार हम गलतियाँ करते हैं। इसे जीवन कहते हैं। और यह पूरी तरह से अपूर्ण है। फिर भी हमारा राक्षस अहंकार केवल दोष देखता है।

चाहे वे हमारे हों या दूसरों के, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता। वह एक गंभीर न्यायाधीश है, जो इस बात को नज़रअंदाज़ करते हुए कि हम में से प्रत्येक अपनी स्वयं की खामियों के बावजूद, एक संपूर्ण ब्रह्मांड है, केवल तुच्छ और अवमूल्यन करने की प्रवृत्ति रखता है।

निंदनीय होने के लिए वस्तुनिष्ठ व्यवहार संदेह से परे है, लेकिन यह अहंकारी और अभिमानी होगा – अहंकार राक्षस की तरह – स्वयं को या दूसरों को दोषों से प्रतिरक्षा करने के लिए।

 4. हम हमेशा सही नहीं होते: आइए इसका सामना करें

अगर हमारे दिमाग में जो आता है उसे साझा नहीं किया जाता है, तो शायद हमारा विचार उतना अच्छा नहीं है जितना हम सोचते हैं। या हम इसे गलत लोगों के सामने उजागर कर रहे हैं।

अगर हम जो सोचते हैं और करते हैं उस पर हम दृढ़ता से विश्वास करते हैं, तो हम अपने रास्ते पर चलते हैं और, अगर यह वास्तव में एक अच्छा विचार है, तो हम महसूस करेंगे कि जीवन हमें सभी हरे रंग की रोशनी मिल जाएगी।

आइए स्वस्थ अहंकार के लिए जगह बनाएं और इसे रचनात्मकता को बाहर लाने का अवसर दें, जो हर बाधा को अवसर में बदलने का प्रबंधन करता है।

किसी भी मामले में, आइए हम हर उस विचार को समाप्त करना याद रखें जिसके बारे में हम “या शायद नहीं” के साथ दृढ़ता से आश्वस्त हैं। जीवन अनिश्चितता है, इसे कभी न भूलें।

5. हम अपराध बोध को जिम्मेदारी में बदलते हैं

अपने खिलाफ सबसे कठोर न्यायाधीश राक्षस अहंकार है। लेकिन सावधान रहें: यह हम और केवल हम हैं जो उसे सजा देने, आलोचना करने और हमारे अस्तित्व और अभिनय का न्याय करने की शक्ति देते हैं।

“अपराध” प्रकृति में मौजूद नहीं है। यह एक आविष्कार है जो नैतिक और धार्मिक नियमों (जो बाद में न्यायिक बन गया) के उल्लंघन से निकला है जिसे समाज ने एक निश्चित आदेश और संतुलन बनाए रखने के लिए चुना है।

उन सभी चीजों को छोड़कर जो निःसंदेह दोषी और दंडित (हिंसा, भेदभाव, अन्याय,…) दूसरों को नुकसान या नुकसान न पहुंचाएं। हम कौन हैं और हम क्या चाहते हैं, इसकी पूरी जिम्मेदारी लेना ही सक्रिय, स्वतंत्र और खुश रहने का एकमात्र तरीका है।

6. प्रतिस्पर्धा करने से बेहतर है सहयोग करना

राक्षस अहंकार उभरना, प्रतिस्पर्धा करना, प्रतिस्पर्धा करना पसंद करता है और जीतने के लिए कुछ भी करने को तैयार है।

हम जो काम करते हैं उसके लिए पहचाना और सराहा जाना हर इंसान की खासियत है। स्वस्थ अहंकार हमें अपना सर्वश्रेष्ठ देने के लिए प्रेरित करता है ताकि हर कोई हमारे काम से संतुष्ट हो, हम पहले स्थान पर हैं।

बढ़ने और सुधारने की यह रचनात्मक इच्छा कभी-कभी राक्षसी अहंकार द्वारा पूरी तरह से उलट नहीं जाती है, जो इसे सफलता, आक्रामकता, अहंकार और अनुमान की प्यास में बदल देती है।

इसलिए, सहयोगी टीम भावना जिसने संघ की भावना पैदा की, वह संघ जो ताकत है, गायब हो जाता है।

7. स्वयं का सामना करना, हाँ, लेकिन केवल स्वयं से

राक्षस अहंकार को तुलना पसंद है। जब हम सुबह अपनी आँखें खोलते हैं, जब तक हम शाम को उन्हें फिर से बंद नहीं करते हैं, दूसरों के साथ तुलना निरंतर, निरंतर, अजेय होती है।

वास्तव में हम सभी एक पैमाने पर हैं: यदि हम ऊपर देखें, तो हम पाएंगे कि किसके पास हमसे ज्यादा है, कौन हमसे बेहतर है, कौन हमसे छोटा, अमीर, आकर्षक और पसंद करने योग्य है, जिसके पास हमसे बेहतर कौशल, गुण और कौशल है हमारा।

यदि हम नीचे की ओर देखें तो हमें इसका ठीक उल्टा मिलेगा। हम कहाँ देखना चाहते हैं? सीधे आईने में, लेकिन हमें जज किए बिना, बेहतर होगा। आइए हम स्वयं को देखें, स्वीकार करें और स्वागत करें कि हम कौन हैं।

अगर हम वास्तव में खुद को किसी के साथ मापने की परवाह करते हैं, तो हम तुलना करते हैं कि हम आज कौन हैं और कल हम कौन थे। हम चुनते हैं कि कल कौन होना है और एक बनने के लिए काम करते हैं।

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