अहंकार को कैसे नियंत्रित करें – अपने वातावरण पर हावी होने के लिए अपनी भावनाओं का उपयोग करना

अहंकार को कैसे नियंत्रित करें

अहंकार (ego meaning in hindi) को कैसे नियंत्रित करें इस प्रश्न के सम्बंद में ये लेख हैं। मानव होने के बारे में सबसे कठिन पहलुओं में से एक है अपने अहंकार को समझना और उसका प्रबंधन करना।

अहंकार एक ऐसी चीज है जो हम सभी के पास है और शायद हम में से कोई भी इसे स्वीकार करना पसंद नहीं करता है जब इसे खेल में बुलाया जाता है। हममें से जो अहंकार से संघर्ष करते हैं, उनके लिए यह एक ईंट की दीवार की तरह लग सकता है जो प्रगति के रास्ते में खड़ी है।

इस लेख में मैं आपको अहंकार को नियंत्रित करने के तरीके के बारे में कुछ सुझाव देने जा रहा हूं। यदि आप इन सरल चरणों का पालन करते हैं तो आप अपने आप को और अपने आस-पास की दुनिया के साथ अधिक सहज महसूस करेंगे।

अहंकार को पहचानो

सबसे पहले, अहंकार का अर्थ समझे कि अहंकार एक निर्माण है और इससे ज्यादा कुछ नहीं। आप अपने अहंकार को सही काम करने के लिए मजबूर नहीं कर सकते। इसके बजाय, समझें कि अहंकार एक निर्माण है, एक उपकरण है जिसका उपयोग आपको अपने कार्यों की जिम्मेदारी लेने से बचाने के लिए किया जाता है।

जितना अधिक आप इसे नियंत्रित करने की कोशिश करते हैं, यह उतना ही मजबूत होता जाता है। पुरानी कहावत सच है, “आप एक आदमी को एक आदमी से नहीं बना सकते।” यदि आप अपने अहंकार को नियंत्रित करना चाहते हैं, तो आपको उन सभी चीजों से छुटकारा पाना होगा जो आपके मार्ग को बाधित करती हैं।

इसके बाद, पहचानें कि आपका अहंकार आपको चीजों को निष्पक्ष रूप से देखने की अनुमति नहीं देगा। जब एक हस्तक्षेप करने वाले विचार या स्थिति का सामना करना पड़ता है, तो आपका अहंकार स्थिति को बढ़ा-चढ़ाकर पेश करने का प्रयास करेगा।

अपने अहंकार को पूरी तरह से नियंत्रित करने के लिए, आपको स्थिति को निष्पक्ष रूप से देखने के लिए तैयार रहना होगा।

यदि आप वस्तुओं को वस्तुनिष्ठ दृष्टिकोण  से देखने के विचार का विरोध करते हैं, तो आप यह सीखने के लिए तैयार नहीं हैं कि अहंकार को कैसे नियंत्रित किया जाए।

अहंकार का कारण

एक बार गलती करने के बाद आपका अहंकार आपको आवश्यक सुधारात्मक कार्रवाई करने से भी रोकेगा।

आप किसी को दोष दे सकते हैं या उस गतिविधि में शामिल होने के लिए दोषी महसूस कर सकते हैं जिसमें आपने गलती की थी। हालाँकि, आपको यह महसूस करना चाहिए कि आपके अहंकार ने पहली जगह में स्थिति उत्पन्न की है। आपके अहंकार ने स्थिति पैदा कर दी है।

किसी को दोष देना या दोषी महसूस करना जिम्मेदारी से बचने का एक तरीका है।

आनंद की तलाश

आपका अहंकार आपको आनंद लेने से रोकेगा। इस घटना में कि किसी चीज के प्रति आपकी नकारात्मक या भयभीत प्रतिक्रिया होती है, आपका अहंकार आपको उस स्थिति से बचने या उससे पीछे हटने का कारण बनेगा।

यह आपको अपने अनुभव का आनंद लेने से रोकेगा। इस प्रकार की प्रतिक्रिया आमतौर पर आपकी डर प्रतिक्रिया का परिणाम होती है।

आखिरी चीज जो आपका अहंकार आपको अहंकार को नियंत्रित करने के तरीके सीखने से रोकेगा, वह यह है कि जब आप ऐसी स्थिति में हों जहां आपको सही होना चाहिए।

आपका अहंकार आपको इसके बारे में कुछ भी करने से रोकेगा क्योंकि आपको लगता है कि आपको सही होना चाहिए। अहंकार को कैसे नियंत्रित किया जाए, इसमें अपने अहंकार को सुनना शामिल नहीं है। आपका अहंकार आपको सही होने से रोकेगा।

अहंकार को नियंत्रित करने का रहस्य

अहंकार को कैसे नियंत्रित किया जाए, इसका रहस्य यह है कि आप अपनी बात सुनने के लिए तैयार रहें। जब आप अपनी बात सुनते हैं, तो आप सीखेंगे कि अहंकार को कैसे नियंत्रित किया जाए।

जब आपका आत्म-सम्मान कम होगा तो आपका अहंकार नियंत्रण में होगा। यह एक प्राकृतिक प्रतिक्रिया है और इसे काफी आसानी से नियंत्रित किया जा सकता है। बस याद रखें कि आप अकेले नहीं हैं जो गलतियाँ करते हैं।

अहंकार को कैसे नियंत्रित किया जाए यह कोई रॉकेट साइंस नहीं है बल्कि यह एक सतत प्रक्रिया है। इस कार्य को पूरा करने का सबसे अच्छा तरीका पुष्टि की एक श्रृंखला के माध्यम से है जिसे आप अपने सिर में दैनिक आधार पर दोहराते हैं।

सुनिश्चित करें कि आप खुद को आईने में देखना न भूलें क्योंकि आप ये पुष्टिकरण कह रहे हैं।

सुनिश्चित करें कि आपकी मुद्रा, आवाज और शरीर की भाषा आत्मविश्वास और स्थिर है। यह आपको अपने लक्ष्य पर केंद्रित रहने में मदद करेगा।

प्रत्योक्षकरण शामिल है

अहंकार को कैसे नियंत्रित किया जाए, इस पर एक और तरकीब में विज़ुअलाइज़ेशन शामिल है। अपने सभी वांछित लक्ष्यों को बनाते हुए अपनी एक मानसिक तस्वीर लें।

आपकी छवि स्पष्ट, सकारात्मक और आपके वास्तविक स्व से थोड़ी अलग होनी चाहिए। यदि आपकी तस्वीर आपके वर्तमान स्व से बहुत मिलती-जुलती है तो आप अपना ध्यान खो देंगे और अपने अहंकार को नियंत्रित करने की क्षमता खो देंगे।

अहंकार को कैसे नियंत्रित किया जाए, इस पर एक अंतिम चाल यह समझना है कि यदि आप दैनिक आधार पर कार्रवाई नहीं करते हैं तो आपका अहंकार आपको दूर नहीं कर पाएगा।

यदि आप किसी चीज़ का ध्यान रखने के लिए अभी काम नहीं कर रहे हैं, काम नहीं कर रहे हैं या रुक रहे हैं तो आप अपने लक्ष्यों तक पहुँचने में असफल होंगे, चाहे आप अपने सिर में कितनी भी पुष्टियाँ दोहरा रहे हों।

आप जो कुछ भी करना चाहते हैं उसे पूरा करने के लिए खुद को कम से कम तीस दिन दें।

समझें और अहंकार को नियंत्रित करना सीखें

जब आप अहंकार को ठीक से नियंत्रित करना समझते हैं और सीखते हैं तो आपके पास उपलब्धि की एक बड़ी भावना होगी।

आपका आत्मविश्वास बढ़ेगा और आप महसूस करेंगे कि आप वास्तव में स्थिति पर नियंत्रण कर रहे हैं।

आप जिस भी काम को करने के लिए ठान लें, उसे पूरा करने में आप सफल रहेंगे। अपने अहंकार को नियंत्रित करने की इस महान शक्ति के साथ आप आगे बढ़ेंगे और एक आत्मविश्वासी व्यक्ति के रूप में विकसित होंगे, जिसने अपने जीवन को स्वयं संभालना सीख लिया है। अब आप लोग समझ गए होंगे की अहंकार को कैसे नियंत्रित करें

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